一碗碎猪肉热量多少

一碗碎猪肉的热量取决于碎猪肉的重量和部位。以下是一些具体数据：

一般情况

100克瘦猪肉的热量约为143大卡。

100克五花肉的热量约为2350大卡。

按重量计算

如果一碗碎猪肉重100克，且为瘦猪肉，则热量约为143大卡。

如果一碗碎猪肉重100克，且为五花肉，则热量约为2350大卡。

不同部位

猪腿肉：每100克约为320大卡。

猪里脊肉：每100克约为155大卡。

猪肋条肉：每100克约为568大卡。

建议

减肥期间：选择瘦猪肉，如猪里脊肉，热量较低，更有利于减肥。

高血压或高血脂患者：应减少猪肉尤其是五花肉的摄入量，以降低心血管疾病的风险。