生米饭重量和熟米饭的

生米饭和熟米饭的重量 有显著差异，主要由于烹饪过程中水分的吸收。以下是具体的对比：

一般情况

100克生米煮熟后重量约为220克至250克，具体重量取决于煮饭时加入的水量。

生米和熟米饭的比例通常为1:2.5，即100克生米可以做成250克熟米饭。

特殊情况

600克生米可以煮出约1600克熟米饭，这里还有煮饭方式和新米、沉米等因素的影响。

50克生米煮熟后重量约为125克，约为1小碗米饭。

精确计算

煮饭时，水的体积与米饭的体积比例约为1:1.5，换成质量则约为1:1，因此100克生米煮熟后重量约为200克。

建议

烹饪前称重：为了更准确地了解食物的营养成分，建议在烹饪前称量生米的重量，然后煮熟后再称重，以计算生熟比。

注意水量：煮饭时水量的多少会直接影响熟米饭的重量，因此要根据个人口味和米的种类适当调整水量。

通过这些信息，你可以更好地理解生米饭和熟米饭之间的重量差异，并根据实际情况进行营养计算和烹饪调整。