馒头和什么搭配做早餐
馒头是一种非常灵活的面食，可以与多种食材搭配，制作出既美味又营养的早餐。以下是一些推荐的馒头早餐搭配：
杂粮馒头+热豆浆+新鲜黄瓜
这种搭配符合营养师建议的早餐黄金搭配，即主食+蛋白质+果蔬+坚果。杂粮馒头比白面营养价值高，豆浆提供植物蛋白，新鲜黄瓜则补充维生素和膳食纤维。
馒头+生菜+虎皮青椒+煎培根+煎蛋
这种搭配将馒头的柔软与蔬菜、培根和煎蛋的香脆完美结合，再配以一些调味料，如辣椒粉，可以制作出丰富口感的早餐。
馒头披萨饼
用馒头块代替披萨饼底，搭配鸡蛋、蔬菜和奶酪，既营养又美味。具体做法是将馒头切成小丁，蔬菜切碎，鸡蛋打散，加点盐调味，然后在平底锅中加热，最后撒上奶酪焖煮。
香肠馒头片
将馒头切成大片，放在烤盘上，依次放香肠片、奶酪和香草碎，烤至奶酪融化即可。这种微型披萨既香酥可口，又适合孩子食用。
炸馒头片
馒头提前加热切片，盐融化在清水中，馒头片两面蘸水后炸至金黄。这种炸馒头片外酥里软，咸香开胃，且不吸油。