羊肉可以加莲藕

羊肉和莲藕可以一起食用，并且具有多种健康益处。

营养价值与功效

羊肉

富含优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇。

具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。

适合体质虚寒、腰膝酸软、尿频尿急等问题的人群食用。

莲藕

含有丰富的维生素C、膳食纤维、黏液蛋白等营养成分。

具有清热生津、凉血散瘀、止血健脾开胃的功效。

能够增强免疫力、促进肠道蠕动、保护胃黏膜。

烹饪方法

羊肉莲藕汤：

1. 将羊肉洗净切块，莲藕洗净切片。

2. 羊肉焯水去脏沫后洗净，与莲藕一起放入锅中炖煮。

3. 根据个人口味加入盐、胡椒粉等调料。

莲藕羊肉丸粥：