早餐小菜有哪些

早餐小菜可以根据个人口味和营养需求来选择，以下是一些建议：

尖椒虾皮

食材：尖椒、虾皮、胡萝卜、香菜

调味料：盐、老抽、生抽、米醋、香油

凉拌三丝

食材：芥菜、尖椒、胡萝卜

调味料：盐、鸡精、生抽、醋、香油

辣炒芥菜丝

食材：芥菜丝、小葱（或香菜）

调味料：蒜蓉、干辣椒、鸡精、白糖、老抽

酱黄瓜

食材：黄瓜

调味料：盐、鸡精、白糖、老抽、大蒜、姜、八角

黄瓜凉拌

食材：黄瓜、青红辣椒、香菜、蒜

调味料：白糖、盐、海鲜酱油、醋、生抽、白糖

包菜胡萝卜炒鸡蛋

食材：包菜、胡萝卜、鸡蛋、葱、蒜

调味料：生抽、蚝油、盐

手撕包菜

食材：包菜

调味料：无特定，通常使用盐、鸡精、生抽等

包菜蛋饼

食材：包菜、鸡蛋

调味料：盐

凉拌芝麻菠菜

食材：芝麻、菠菜

调味料：香油、生抽、盐

其他推荐

三丝时蔬：

胡萝卜、玉米、豌豆、蒜泥、盐

香菇青菜：香菇、青菜、蒜泥、耗油、盐

西兰花炒胡萝卜：西兰花、胡萝卜、蒜泥、盐

选择早餐小菜时，可以考虑营养均衡，包括蛋白质、维生素和矿物质。同时，根据个人口味偏好和消化能力，适当调整食材和调味料的用量。