绿茶加苦瓜
绿茶加苦瓜是一种传统的健康饮品，结合了绿茶的清香和苦瓜的清爽，具有多种健康功效。以下是绿茶加苦瓜的详细做法和功效：
做法
苦瓜处理
苦瓜洗净，去子、瓤，切成条再切碎。
将处理好的苦瓜与绿茶一起放入密封罐中，放置在阴凉处保存。
冲泡方法
每次取3克苦瓜绿茶放入茶杯中。
用沸水冲泡5分钟后，加入适量冰糖调味。
功效
清热解渴
绿茶具有清热解渴的作用，而苦瓜可以清心除烦，降火解毒。
两者结合，特别适合在炎热的夏季饮用，能够有效消暑解渴。
提神醒脑
绿茶中含有多种氨基酸、维生素和咖啡碱，可以清除自由基，延缓衰老，同时刺激中枢神经系统，提高注意力和思维敏捷性。
苦瓜中的维生素C和膳食纤维也有助于提神醒脑。