贝贝南瓜的说说

美食推荐

姐妹们，推荐一款好吃的贝贝南瓜，小巧玲珑，口感粉糯香甜。富含营养，做法多样，无论是清蒸还是煮粥，都能带来独特的美味体验。贝贝南瓜 软糯香甜 南瓜的营养价值 南瓜？？？ 新鲜采摘

个人喜好

早上，我进入浅睡眠后就能听见外面的声音。我虽然浅睡眠，但依旧不想动弹。早饭做好后，我睡眼朦胧地来到餐桌前，不由得眼前一亮，一眼就盯上了桌上的贝贝南瓜。那虎视眈眈的眼神，仿佛下一秒就会把贝贝南瓜一口吞了似的。贝贝南瓜 早餐美食

外观与口感

贝贝南瓜果皮黑绿色，带浅绿色条纹，外观十分漂亮诱人，只有成人巴掌大小，像个小胖墩一样，十分可爱。皮很薄，口感略微带点坚韧，入口不渣，香甜粉糯，非常适合做宝宝辅食。这个好物闭眼入超级购物节清单

营养价值

贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素合成，有降低血糖的功效。每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。

种植与收获

近日，位于昌宁县柯街镇仙岳村的贝贝南瓜迎来了丰收季，一个个小巧可爱、碧绿饱满的贝贝南瓜挂满藤蔓，成为了乡村田野间一道靓丽的风景线。种植户罗洪卫正在采摘成熟的贝贝南瓜，一个个形态饱满的南瓜，就像藏在绿丛中的珍宝。他穿梭在一排排南瓜架之间，动作娴熟而轻快，精心地挑拣着，把品质上乘的南瓜单独放置，不一会儿就背了满满一筐小南瓜。

食用方法

食用时整个放锅里直接蒸着吃就足够美味，比普通的南瓜品质更稳定，口感更粉糯。蒸熟了的贝贝南瓜质地比较干，口感像芋头和板栗，瓜肉细腻，勺子轻轻一压就成泥，毫不夸张的说，比红薯还要香甜，而且贝贝南瓜的香味浓郁。

烹饪示例

贝贝南瓜不仅可以直接蒸着吃，还可以用来制作各种美食。例如，将贝贝南瓜去皮、切成小块放微波炉高火3分钟，取出后用擀面杖擀成泥，并且用筛网过筛成南瓜泥，然后加入鸡蛋、植物油、牛奶、细砂糖、小苏打和黄油，搅拌均匀后倒入过筛过的低筋粉和小苏打，用刮勺切拌成均匀的蛋糕糊，最后放入模具中烘烤即可。