宝宝胡萝卜苹果粥

宝宝胡萝卜苹果粥是一款营养丰富的辅食，适合宝宝食用。以下是制作胡萝卜苹果粥的步骤和所需食材：

食材准备

胡萝卜20克

大米20克

小米20克

铁棍山药20克

带皮苹果30克

盐少许

制作步骤

清洗食材：

将大米、小米和铁棍山药分别清洗干净，浸泡一小时。

清洗苹果：

苹果用盐搓洗，反复两次，然后用流水冲洗干净，去芯切小丁。

处理胡萝卜：

胡萝卜去皮切小丁。

准备炖盅：

将大米、山药、胡萝卜和苹果丁倒入炖盅内。

加水炖煮：

加入适量清水，按bb粥功能键炖煮1.5小时。

营养功效

胡萝卜：富含维生素A和膳食纤维，有助于护眼明目、抗癌防癌，同时促进胃肠蠕动，缓解便秘。