菠菜鸡肉双米粥辅食

菠菜鸡肉双米粥是一道营养丰富的辅食，适合婴儿食用。以下是制作菠菜鸡肉双米粥的详细步骤：

准备食材

大米：100克

菠菜：100克

鸡肉：80克

玉米粒：适量

芦笋：适量

胡萝卜：适量

姜末：适量

盐：适量

胡椒粉：适量

香油：适量

处理食材

菠菜洗净，切成碎末，焯水后备用。

鸡肉洗净，剁成肉末，加入姜末、盐、胡椒粉腌制10分钟。

大米淘洗干净，浸泡30分钟后放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火慢煮。

煮粥

当大米煮至破花时，加入腌制好的鸡肉肉末，继续煮至鸡肉熟透。

加入玉米粒、胡萝卜丁、芦笋丁，中火煮5分钟。

加入菠菜碎，继续煮5分钟。

加入盐、胡椒粉调味，最后淋上香油。

出锅

关火，让粥在锅中焖10分钟，然后取出装碗，降温后给婴儿食用。

建议

营养搭配：可以在粥中加入一些其他营养丰富的食材，如玉米粒、胡萝卜和芦笋，以增加粥的营养价值。

调味：根据婴儿的口味，可以适当调整盐和胡椒粉的用量，确保粥的口感适宜。

食用：菠菜鸡肉双米粥适合7个月以上的婴儿食用，家长可以根据婴儿的消化情况逐渐增加粥的稠度和食材的种类。