黄豆银耳苹果
黄豆苹果银耳是一种营养丰富且美味的饮品，结合了黄豆的蛋白质和银耳的胶质，以及苹果的清新口感。以下是制作黄豆苹果银耳的步骤和一些相关信息：
制作步骤
准备食材
银耳提前泡发，洗净后撕成小朵。
苹果洗净去皮去核，切成小块。
黄豆提前浸泡，备用。
放入豆浆机
将泡发好的银耳、苹果和黄豆放入豆浆机中。
倒入适量清水，水量根据豆浆机容量调整，通常为1100毫升-1300毫升。
选择程序
选择豆浆机中的“果仁露”程序或豆浆模式，启动机器。
等待完成
让豆浆机工作至完成，即可倒出享用。
小窍门
银耳需要提前泡发，这样更容易出胶质。
可以根据个人口味加入适量的冰糖或红糖调味。
健康功效
提高免疫力：黄豆富含蛋白质，银耳含有粘多糖，有助于提高机体免疫力。
补充钙质：黄豆含有丰富的钙，有助于预防骨质疏松。
滋润养颜：苹果和银耳都有很好的滋润效果，适合养颜润肤。
通过以上步骤和小窍门，你可以轻松制作出一杯美味且营养的黄豆苹果银耳饮品。希望你喜欢!