菠菜的水怎么榨出来的

榨取菠菜水的方法如下：

准备材料

新鲜菠菜50克

清水150毫升

清洗和切碎菠菜

将菠菜洗净，切成小段或碎末。

煮菠菜

将锅放在火上，加入清水，水开后加入碎菠菜，盖好锅盖，稍煮。

煮1-2分钟后，关火。

取汁

可以直接用汤匙压菜取汁，或者将煮好的菠菜和水一起倒入料理机中榨汁。

如果使用料理机，建议先过滤掉菜渣，以获得更纯净的菠菜汁。

过滤和调味（可选）：

如果需要更细腻的菠菜汁，可以用细漏勺过滤一下。

根据个人口味，可以加入适量的盐或其他调味料。

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