豆腐减脂午餐搭配
豆腐是一种低热量、高营养的食物，非常适合作为减脂午餐的一部分。以下是一些推荐的豆腐减脂午餐搭配：
豆腐沙拉
食材：老豆腐、生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、低脂沙拉酱。
做法：将豆腐切块，蔬菜切块，混合在一起，淋上低脂沙拉酱即可。
蒸豆腐
食材：老豆腐、蒸鱼豉油、葱花、姜末。
做法：将豆腐切块，放入蒸锅中蒸10分钟，撒上葱花和姜末，淋上蒸鱼豉油即可。
豆腐炒蔬菜
食材：老豆腐、西兰花、胡萝卜、青椒、蒜末、盐、胡椒粉。
做法：豆腐切块，蔬菜切块，炒熟后加入调料即可。
豆腐汤
食材：老豆腐、娃娃菜、鸡蛋、葱花、盐。
做法：豆腐切块，娃娃菜切片，煮成汤，打入鸡蛋液，撒上葱花和盐即可。