豆浆早餐够吗

早餐只喝一杯豆浆 通常是不够的。虽然豆浆是一种营养丰富的植物蛋白饮品，含有蛋白质、维生素和矿物质，但早餐作为一天中最重要的一餐，需要提供足够的能量和全面的营养，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。仅依靠一杯豆浆可能无法满足上午的工作和学习需求，并且可能导致能量摄入不足，影响身体的能量代谢和血糖稳定。

为了确保早餐营养均衡，建议搭配其他食物，如全麦面包、燕麦片、鸡蛋、牛奶等，以提供充足的碳水化合物、优质蛋白质和其他必需营养素。此外，如果有特殊体质或健康问题，如胃寒，建议在饭后饮用豆浆，以减少对肠胃的刺激。

综上所述，早餐仅喝一杯豆浆在营养上是不够的，建议搭配其他食物以实现营养均衡。