宝宝豆腐西红柿粥
宝宝豆腐西红柿粥是一道营养丰富的辅食,适合宝宝食用。以下是制作宝宝豆腐西红柿粥的步骤和所需材料:
材料
豆腐:1小块
西红柿:1个
米粉:3g
宝宝粥米:13g
水(熬粥用):168g
亚麻籽油:2滴
做法
准备材料
宝宝粥米洗净,电炖锅选择“婴儿粥”功能。
老豆腐洗净,西红柿去皮去籽切块,两者上锅蒸熟,然后打成泥。
煮粥
取粥水74.4g,加入米粉搅拌均匀。
然后加入豆腐西红柿泥50g,滴入2滴亚麻籽油。
搅拌均匀即可。
小贴士
确保西红柿新鲜、无农药残留,并且要将西红柿煮熟煮烂,以便于宝宝消化吸收。
如果宝宝属于过敏体质,对西红柿或其他营养成分过敏,食用后可能会导致过敏症状,严重者还会出现头晕、精神不振等现象,一般是不建议吃的。
适宜年龄
一岁宝宝可以适量食用西红柿粥,但需要注意食材的新鲜和烹饪的熟烂程度。