早起榨豆浆

早起榨豆浆是一种健康且美味的早餐选择。以下是一种简单的早起榨豆浆的做法，适合忙碌的早晨：

食材准备：

黄豆：20克

燕麦：15克

苹果：1个（约100克，切成小块）

清水：600毫升

制作步骤：

准备食材

黄豆提前浸泡4-6小时或过夜，使其充分吸水膨胀。

燕麦清洗干净，如有需要可提前浸泡30分钟。

苹果洗净，去皮去核，切成小块。

食材放入豆浆机

将浸泡好的黄豆、洗净的燕麦和切好的苹果小块一同放入豆浆机中。

加水

向豆浆机中加入600毫升清水，注意不要超过豆浆机的水位线。

开启豆浆模式

将豆浆机盖子盖好，确保盖子密封良好。

选择豆浆模式，开启豆浆机。

等待制作完成

豆浆机开始工作，大约需要30分钟的时间来完成整个制作过程。

在豆浆机工作期间，你可以去做其他事情，比如晨练、准备早餐等。

倒出豆浆

豆浆制作完成后，关闭豆浆机，稍微冷却一会儿。

将豆浆倒入杯子中，小心烫手。

享用

这时，你可以慢慢享用这杯香醇的豆浆，感受豆香、苹果甜和燕麦清香的完美融合。

小贴士：

黄豆提前浸泡可以减少豆浆中的豆腥味，同时也有助于豆浆更细腻。

苹果切块不宜太大，以便豆浆机更好地打碎。

如果喜欢甜味，可以在豆浆制作完成后加入少量蜂蜜或者枫糖浆调味，但要注意热量摄入。

豆浆制作完成后，可以过滤一下，口感会更加顺滑。

通过以上步骤，你就可以在早晨轻松制作出一杯美味且营养丰富的豆浆，为一天注入满满的活力。