两个人一顿吃多少颗青菜

关于两个人一顿应该吃多少颗青菜，并没有一个固定的答案，因为这主要取决于个体的食量、饮食习惯以及当天的饮食结构。不过，我们可以根据一些营养建议来大致估算一下。

根据《中国居民平衡膳食宝塔》的建议，每人每天应该吃400--500克蔬菜，平均到一日三餐，则每餐应摄入130---170克左右的蔬菜。因此，对于两个人来说，一顿饭大约应该吃260---340克的蔬菜。

有研究指出，每顿吃300克到500克蔬菜是合理的。如果按照这个建议，两个人一顿饭的蔬菜摄入量应该在600克到1000克之间，这个范围相对较大，可能更适合于食量较大的人群。

也有建议认为，每顿餐食应保证半盘的蔬菜，即大约100~167克之间。那么两个人一顿饭的蔬菜摄入量大约在200~334克之间。

综合以上建议，我们可以得出以下结论：

对于食量一般的人群，两个人一顿饭大约吃260---340克蔬菜比较合适。

对于食量较大的人群，可以适当增加蔬菜摄入量，达到600克到1000克之间。

无论食量如何，都应该注意蔬菜的多样化以及烹调方式，以保持营养均衡。

此外，还需要考虑其他餐次的蔬菜摄入量，以确保每天摄入足够的蔬菜量。