西兰花做成青汁的做法

准备食材

西兰花1个

香蕉1根

蛋白粉20-30g

凉开水100ml

处理西兰花

西兰花洗净，切成小块。

将西兰花放入沸水中煮5-10分钟，直至变软后盛出，沥干水放凉。

制作果蔬汁

将香蕉去皮，切成小丁。

将煮好的西兰花、香蕉丁和蛋白粉一起倒入搅拌机中。

倒入凉开水，开启搅拌模式，搅拌至均匀。

搅拌好后，将果蔬汁盛入杯中即可享用。

小贴士：

可以根据个人口味添加其他水果和蔬菜，如苹果、梨、胡萝卜等，以增加营养和口感的多样性。

如果喜欢更稀一点的果蔬汁，可以适量加入一些开水或其他液体。