胡萝卜和木耳鸡蛋大虾

胡萝卜、木耳、鸡蛋和虾可以一起食用。这些食材都是营养丰富的常见食材，它们之间不会产生不良反应。具体来说，胡萝卜中的维生素A与木耳中的膳食纤维对人体有益，而鸡蛋提供的优质蛋白质也有助于营养的补充。

虾仁木耳胡萝卜炒鸡蛋

用料：虾仁15-20只，胡萝卜任意，木耳7-10朵，鸡蛋2-3个，葱一根，生粉适量，料酒适量，酱油适量，盐&糖适量。

做法：

1. 虾用料酒、酱油、生粉抓匀腌制，鸡蛋打散，木耳泡发。

2. 热锅热油炒鸡蛋至7分熟，捞出备用。

3. 炒虾仁至变色，丢入木耳和胡萝卜，鸡蛋。

4. 加少许水加盖子煮一煮，放入葱花，少许盐、酱油，即可食用。

鸡蛋虾仁炒三鲜

食材：大虾、鸡蛋、木耳、胡萝卜、黄瓜、蒜末。

做法：

1. 准备好大虾，焯水后清洗干净备用。

2. 鸡蛋打散，木耳泡发后切片，胡萝卜和黄瓜切片后焯水备用。

3. 热锅烧油，炒香蒜末，倒入胡萝卜、木耳和黄瓜翻炒几下，再加入焯好的虾仁和煎好的鸡蛋，翻炒均匀后调味即可出锅。