西兰花做成饭团

制作西兰花饭团的方法如下：

准备食材

西兰花1颗

米饭400克

盐适量

黑胡椒适量

火腿肠1根

鹅肠1根（可选）

橄榄油适量

肉松适量

海苔片1片（可选）

处理西兰花

将西兰花洗净，切成小块。

放入开水锅中焯水，捞出后沥干水分，并切碎。

煮米饭

将米饭煮熟备用。

炒制配料

锅中加入适量的橄榄油，放入西兰花快速翻炒。

加入火腿粒和鹅肠（如果使用），继续翻炒。

调入盐和黑胡椒，炒匀。

制作饭团