补肾豆浆做法

黑米和黑豆提前用水浸泡1个小时（冬天适当延长时间）。

将泡好的黑豆黑米煮熟，放入破壁机。

加入600~800毫升清水，启动豆浆功能（约30分钟）。

做好后加糖搅拌均匀即可。

将黑豆、黄豆、红豆洗净浸泡（破壁机可不浸泡，但泡发后口感更滑）。

将泡好的豆子放入破壁机，加入800毫升清水。

启动豆浆功能，约20分钟后即可享用。

将山药和紫薯洗净去皮，切成小块。

将黄豆浸泡（破壁机可不浸泡）。

将泡好的黄豆、紫薯丁、山药丁放入破壁机，加入800毫升清水。

启动豆浆机米糊功能，约25分钟后即可享用。

将所有食材清洗干净，放入破壁机。

加入适量清水，选择豆浆模式。

将黑豆、花生、黑芝麻清洗干净，泡水4小时后倒入破壁机，加清水至600ml，豆浆模式搞定。

将黑豆、黄豆和小米提前清洗浸泡一晚，所有食材倒入破壁机，加水600ml左右，选择豆浆功能。

黑豆黑米清洗后浸泡4小时，所有食材放入破壁机加水600ml，豆浆模式一键搞定。

黄豆泡发一夜，南瓜切块，将所有材料放入豆浆机中加入适量的水，按下功能键即可。

这些豆浆做法不仅美味，而且富含多种营养成分，有助于补肾养生。建议根据个人口味和身体状况选择合适的豆浆配方，长期饮用效果更佳。