100天早餐不重样

要在100天内每天不重样地准备早餐，可以遵循以下建议：

多样化食材：

使用各种谷物、蛋白质来源（如鸡蛋、牛奶、豆腐等）、蔬菜和水果来确保营养均衡。

简单快捷：

选择制作简单、烹饪时间短的食物，以便在忙碌的早晨快速准备。

变化搭配：

尝试不同的食材组合和烹饪方法，如煎、炒、蒸、烤等，以增加早餐的多样性。

提前规划：

每周制定早餐计划，列出所需的食材，这样可以避免临时决定而导致的重复。

批量制作：

一次性制作一周的早餐，然后分成一周的份量冷冻起来，这样可以节省时间。

记录灵感：

记录下每天早餐的灵感和做法，以便日后参考。

注重营养：

确保早餐中包含足够的蛋白质、纤维和维生素，以提供足够的能量和营养。

适当休息：

确保在准备早餐时给自己留出足够的休息时间，避免因为疲劳而影响食物的质量。

通过以上方法，可以在100天内每天享受不重样的美味早餐。