一斤米饭多少卡路里

一斤米饭的热量大约为 592.4724千卡。具体计算如下：

1. 每100克蒸熟的米饭含有496千焦能量，即约118.494千卡。

2. 一斤米饭约为500克。

3. 因此，一斤米饭的热量大约为500克 × 118.494千卡/100克 = 592.4724千卡。

建议在日常饮食中适量控制米饭的摄入量，以保持健康的体重和营养均衡。