南瓜牛奶胡萝卜

南瓜牛奶胡萝卜是一种营养丰富的饮品，结合了南瓜、胡萝卜和牛奶的优点，具有多种健康功效。

主要食材和做法

主要食材：胡萝卜、南瓜、脱脂奶粉、温开水。

做法：

1. 南瓜去皮，切块蒸熟。

2. 胡萝卜洗净去皮，切小丁。

3. 脱脂奶粉加温开水调开。

4. 将所有材料放入榨汁机中，搅拌两分钟即可。

功效与作用

南瓜：具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

胡萝卜：具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。

牛奶：具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。

适宜人群

这款蔬果汁适合各个年龄段的人群饮用，特别是宝宝和需要增强免疫力、促进消化的人群。

注意事项

如果是给宝宝饮用，一天不能吃太多，否则可能会适得其反。