秋季季节炖汤

秋季是一个干燥的季节，适合喝一些能够滋阴润燥、补气养血的汤品。以下是几道适合秋季饮用的炖汤推荐：

银耳汤

材料：银耳半朵，冰糖10颗，枸杞一勺，红枣适量。

做法

1. 红枣切开去核切成圈状和冰糖放一起备用。

2. 银耳提前一晚泡开，剪刀减去尾端撕成小朵。

3. 银耳放入电饭煲内胆，加适量水煮20分钟。

4. 加入枸杞、红枣和冰糖再次慢慢熬煮20分钟即可。

功效：补气养血，提高视力，缓解秋乏，增强体质，抵抗病毒。

胡萝卜汤

材料：胡萝卜半根，甜玉米1根，红枣3个，姜1片，盐，蔬果粉。

做法

1. 胡萝卜去皮切块，玉米切段，红枣去核。