干贝虾仁藜麦粥

干贝虾仁藜麦粥是一款营养丰富、口感丰富的健康食品。它结合了干贝的鲜美、虾仁的弹牙和藜麦的丰富膳食纤维，是一道适合各个年龄段人群的营养粥品。

主要食材

干贝：提供优质的蛋白质和微量元素，如锌、铁等，具有护肝、增强免疫力的功效。

虾仁：富含优质蛋白质和多种氨基酸，具有补肾壮阳、通乳、托毒的功效。

藜麦：富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，是一种低果糖、低葡萄糖、高蛋白的食物，有助于消化和减肥。

制作方法

准备食材：

干贝提前泡发，撕成细丝；虾仁洗净去虾线；大米和藜麦提前浸泡；蔬菜如胡萝卜、香菇等切丁备用。

煮粥：

将大米和藜麦放入锅中，加入适量清水，按煮粥键炖煮；待粥熬至浓稠时，加入泡发好的干贝和姜丝，继续小火熬煮；最后加入虾仁和蔬菜丁，煮至虾仁变色、蔬菜熟透。

调味：

根据个人口味加入适量盐、白胡椒粉和香油调味，最后撒上葱花点缀。

储存与保质期

储存方法：常温储存

保质期：12个月

购买建议

选择正规品牌，如艾谷、瑞利来等，确保产品质量和安全性。

查看产品成分表，确保无添加物，适合敏感体质人群食用。

干贝虾仁藜麦粥不仅美味可口，而且营养丰富，是一道适合家庭日常食用的养生粥品。