炒西兰花能放芹菜吗

西兰花和芹菜可以一起炒着吃。

食材准备

芹菜

西兰花

西红柿

食用油

食用盐

葱、姜、蒜

制作步骤

芹菜洗净切条，用盐水浸泡后沥干。

西兰花洗净切小朵，氽水后沥干。

锅里放油，烧热后加入葱、姜、蒜炒香。

加入芹菜翻炒几下，再加入西兰花。

加入生抽、老抽、食用盐，炒10分钟左右。

加入西红柿，继续翻炒几下，出锅前加少量白糖提味。

营养搭配

芹菜富含维生素和膳食纤维，有助于增加身体免疫力和促进肠胃蠕动。

西兰花营养价值高，热量低，有助于保持身材。

综上所述，西兰花和芹菜一起炒着吃是可行的，并且能够提供丰富的营养成分，对健康有益。