大葱和洋葱的碳水

大葱和洋葱都是常见的蔬菜，它们的碳水化合物含量 相对较低。具体来说：

每100克洋葱大约含有40卡路里的热量，其中包含9克碳水化合物。

洋葱的碳水化合物含量相对较低，因此通常不被视为补充碳水化合物的食物。

大葱的化学成分比其他蔬菜更复杂，但具体的碳水化合物含量没有详细列出。

总体来说，洋葱的碳水化合物含量较低，每100克洋葱大约含有9克碳水化合物。虽然大葱的具体碳水化合物含量没有详细列出，但可以推测其含量也相对较低，因为大葱主要作为一种调味蔬菜使用，而不是主要的能量来源。

建议：

如果你需要控制碳水化合物的摄入，洋葱是一个低热量的选择，可以适量食用。

大葱可以作为调味品，虽然其具体的碳水化合物含量不明确，但它的低热量特性也使其成为一个健康的选择。