两个人蒸米饭放多少米

蒸米饭时，两个人所需的大米量主要根据个人的饭量和口味来决定。以下是一些具体的建议：

一般成年人

每人一顿饭需要100-150克大米，因此两人一顿饭大约需要200-300克大米。

2-3人用餐

可以准备300-450克大米。

使用量杯

一般一碗米饭对应160毫升水，因此两人份大约需要320-480毫升米。

如果使用电饭煲的量杯，一杯米通常可以煮出两碗饭，因此两人份大约需要一杯米。

手指测量法

将手指垂直插入水中，指尖触碰到大米，水面刚好没过手指的第一个关节就比较合适。

具体调整

如果饭量较大，可以适当增加米的量，例如男性可以放一杯半左右的米。

如果饭量较小，可以适当减少米的量，例如女性可以少放一些米。

综合以上建议，对于两个人蒸米饭，一般可以准备300-450克大米，或者使用量杯量取320-480毫升米。具体量可以根据个人饭量和口味进行微调。