海带洋葱豆芽

凉拌海带芽配洋葱

简介：简单美味的凉拌海带芽，搭配洋葱和牛肉耗辣椒，味道更佳。

所需材料：

海带芽

洋葱

桃园建民牛肉耗辣椒

所需工具：

刀

砧板

拌料碗

步骤：

1. 海带芽和洋葱分别焯水后过凉水，切好备用。

2. 将所有材料放入拌料碗中，加入调味料拌匀即可。

炒洋葱豆芽

简介：洋葱的辛辣味和豆芽的清脆口感相得益彰，能够增加菜肴的风味。

所需材料：

豆芽

海带

姜

蒜

醋

蚝油

盐

芝麻油

所需工具：

刀

砧板

炒锅

步骤：

1. 豆芽用热水焯一下，海带也用热水过一下，捞入凉水里面迅速冷却。

2. 锅中放油，下姜蒜炒香，加入洋葱炒至透明。

3. 加入豆芽，快速翻炒均匀。

4. 加入调味料，拌匀即可出锅。

黄豆芽拌海带

简介：一道清爽又可口的黄豆芽拌海带，营养丰富。

所需材料：

黄豆芽

海带

胡萝卜

大蒜

生抽

盐

芝麻油

所需工具：

刀

砧板

锅

步骤：

1. 海带剪成小段，泡水清洗干净。

2. 黄豆芽泡水清洗干净，挑出坏掉的。

3. 胡萝卜切成丝，大蒜剁成蒜末。

4. 黄豆芽焯水变软后捞出，海带也焯下水。

5. 将所有材料放在一起，加入调味料拌匀即可。

海带豆芽汤

简介：豆芽海带汤具有补充营养、下水消瘿等功效。

所需材料：

豆芽

海带

浓汤宝

油

盐

所需工具：

锅

步骤：

1. 海带洗净切段，绿豆芽洗净备用。

2. 锅中放入适量水烧开，放入浓汤宝煮成高汤。

3. 加入海带煮八分钟，再加入绿豆芽煮两分钟。

4. 加入适量油和盐调味，最后撒上香菜即可。

这些做法不仅简单易行，而且能够保留食材的营养和风味。你可以根据自己的口味选择合适的做法，享受美食带来的愉悦。