干果哪类好吃

干果种类繁多，各具特色，以下是一些广受欢迎且好吃的干果：

开心果富含精氨酸、花青素和维生素E，不仅口感香脆，还有助于降低胆固醇和血脂，对健康有益。

腰果营养丰富，含有蛋白质、油脂、矿物质和多种维生素，具有润肤美容、抗氧化和延缓衰老的功效。

核桃被誉为“万岁子”、“长寿果”，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种矿物质，具有健脑益智、降低胆固醇等功效。

夏威夷果果仁香酥滑嫩，营养丰富，含有大量人体必需的氨基酸和矿物质，有“干果皇后”之美称。

巴旦木是扁桃的果实，口感香甜可口，含有丰富的蛋白质、油脂和矿物质，是健康零食的不错选择。

瓜子种类繁多，如葵花籽、南瓜子等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，是常见的休闲零食。

杏仁含有丰富的蛋白质、油脂和矿物质，具有润肺止咳、抗氧化等功效。

碧根果口感香脆，营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸和蛋白质，有“世界坚果之王”之称。

松子分为黄松子和黑松子，口感香脆，富含蛋白质和油脂，是健康的零食选择。

桑葚干保留了新鲜桑葚的口感和营养，甜而不腻，是季节性的美味干果。