稀饭可以放黑木耳吗吗

稀饭可以放黑木耳。以下是一些具体的做法和功效：

鸡蛋木耳粥

材料：粳米100克，鸡蛋135克，干木耳30克，绿豆芽15克，菠菜20克，虾米10克，姜5克，盐1克，味精1克。

做法：

1. 粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量冷水，先用旺火烧沸；

2. 再改用小火慢煮成稀粥，盛起备用；

3. 鸡蛋摊成蛋皮，切丝；

4. 海米洗净，涨发回软；

5. 木耳用冷水泡发回软，择洗干净；

6. 银芽菠菜分别洗净；

7. 锅中加入高汤，上火烧沸；

8. 下入盐、味精和姜末，再下入稀粥、蛋皮丝、黑木耳、银芽、海米、菠菜等食材，煮沸离火，即可盛起食用。

功效：清热去火，贫血食谱，骨质疏松食谱。

黑木耳粳米粥

材料：黑木耳30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖150克。

做法：