吐司改良早餐

1. 大碗中敲入鸡蛋，倒入牛奶打散备用。

2. 吐司片切掉四周硬边，留下中间柔软的部分。

3. 用手或者擀面杖把吐司压扁。

4. 香蕉去皮后，切两半分别放在面包片上，把吐司面包片卷起来，接合处再刷上鸡蛋液粘住。

5. 吐司卷在蛋液上滚一滚，尽量沾满蛋液，同理做好剩下的。

6. 裹满鸡蛋液的吐司卷就可以下锅煎了。平底锅热锅少油，收口朝下放入吐司卷，中小火慢煎，用筷子滚动着煎，让每个角度都煎的金黄，顶部和底部也记得竖起来煎一下。煎好后取出吐司卷，用刀切段即可。

1. 将午餐肉切成薄片，放在不粘锅中，中火煎至两面微焦，取出备用。

2. 拿起一片吐司，用小圆模具或者一个小杯子，轻轻压出中间的圆形，待会儿还要用到。

3. 在同一个不粘锅中，刷一层薄薄的油，放入刚才处理好的吐司圈，打入鸡蛋，小火慢慢煎，直到鸡蛋下层开始凝固。

4. 在鸡蛋表面稍微凝固时，撒上细长切的黄瓜丝和胡萝卜丝，再铺上一层煎好的午餐肉。

5. 将之前压出的吐司圆放回到中心位置，用锅铲轻轻压紧，使中间的吐司能够吸收鸡蛋的湿气。翻面再煎一会儿，直到吐司金黄且鸡蛋完全凝固。

1. 吐司片放入烤箱或烤面包机中烤至金黄酥脆。

2. 在烤好的吐司片上均匀铺上玉米粒和火腿片，再撒上少许奶酪粉，放入烤箱中烤至奶酪融化即可。

1. 吐司切井字，底部别切断，鸡蛋打散刷在吐司表面和缝隙里。

2. 黄油切小块，微波炉叮一下融化，加上蒜末和适量海盐拌匀，均匀涂在吐司表面和缝隙中，放进烤箱180度烤20分钟。

3. 芝士放在牛奶中隔热水融化，淋在烤好的吐司上，再撒点欧芹碎片。

1. 吐司片涂上一层番茄酱，铺上适量的马苏里拉奶酪，将切好的水果均匀地铺在上面，再放一层马苏里拉奶酪。

2. 将准备好的披萨放入烤盘中，放入预热好的烤箱，中层，上下火，200度，烤10分钟左右。

这些改良版的吐司早餐不仅简单易做，而且融合了多种食材的营养，适合快速准备美味营养的早餐。希望这些建议能帮助你开始新的一天!