橘络莲藕汤

橘络莲藕汤是一款具有多种功效的秋季养生汤品。

主要功效

补血理虚：莲藕富含铁质，有助于补血；红枣和枸杞也具有补血效果。

化痰下气：陈皮有理气化痰的作用。

养颜活血：莲藕和红枣的结合有助于养颜美容。

清热解暑：生莲藕性寒，能清热解暑；煮熟后的莲藕则更适合秋季食用。

适宜人群

适合秋季进补的人群，特别是需要补血、理虚、化痰和养颜的人。

制作方法

陈皮莲藕汤：

材料：陈皮1块，红枣10粒，莲藕500克。

做法：陈皮用清水浸软洗净，红枣去核洗净，莲藕去皮洗净，切厚件。煲中注入适量清水，放入全部用料，猛火煲沸，再用慢火煲4小时，以少许细盐调味，即可饮用。

秋季滋补莲藕汤：