两碗米饭要走多少路

两碗米饭的热量大约为500-800卡路里。为了消耗这些热量，需要走的距离和步数如下：

慢走

消耗一碗米饭（232卡）需要慢走55分钟，约3660米，大约5000步。

因此，两碗米饭需要慢走110分钟，约7320米，大约10000步。

快走

消耗一碗米饭（232卡）需要快走21分钟，约3150米。

因此，两碗米饭需要快走42分钟，约6300米，大约8750步。

跑步

消耗一碗米饭（232卡）需要慢跑20分钟，约3000米。

因此，两碗米饭需要慢跑40分钟，约6000米，大约8570步。

综合以上数据，消耗两碗米饭的热量大约需要走 5000-10000步。具体步数取决于个人的步行速度、运动强度等因素。建议选择适合自己的运动方式，并坚持适量运动，以达到健康减肥的效果。