小孩子可以吃的炖汤

小孩子可以吃的炖汤有以下几种：

食材：牛腩、白萝卜、白胡椒粉、香菜

做法：牛腩冷水下锅焯水后，加入热水、盐、葱、香叶炖煮1.5小时，再加入白萝卜炖煮30分钟，出锅前加白胡椒粉和香菜末。

食材：菠菜、猪肝、淀粉

做法：猪肝切薄片，用姜丝、盐、油和淀粉抓匀，焯水去腥。菠菜焯水后放入汤碗，猪肝煮3-5分钟，最后加盐调味。

食材：白菜、豆腐、白玉菇、蟹味菇、蛋液

做法：蛋液煎至金黄后切块，菠菜焯水后放入汤碗，菌菇切片，猪肉末加调料搓成肉丸，肉丸和菌菇煮10分钟，最后加蛋块和盐调味。

食材：山药、玉米、排骨、姜片、盐

做法：排骨焯水去血沫，山药和玉米切块，一起炖煮1小时，最后加盐调味。

食材：香菇、金针菇、猪肉末、鸡蛋、葱姜、盐、生抽、淀粉

做法：猪肉末加调料搓成肉丸，菌菇切片，肉丸和菌菇煮10分钟，最后加盐调味。

食材：鱼丸、青菜、姜片、盐

做法：鱼丸解冻，青菜洗净切段，鱼丸和青菜煮10分钟，最后加盐调味。

食材：番茄、鸡蛋、葱花、盐、淀粉水

做法：番茄切块，鸡蛋打散，番茄煮软出汁后倒入鸡蛋液，加盐和淀粉水勾芡，最后撒葱花。

食材：山药、红枣、鸡腿肉、姜片、枸杞、盐

做法：鸡腿肉焯水去浮沫，山药和红枣洗净，一起炖煮40-50分钟，最后加枸杞和盐调味。

食材：排骨、香菇、金针菇、蘑菇、胡萝卜、姜片、葱段、盐

做法：排骨焯水去腥，菌菇和胡萝卜切块，一起炖煮30分钟，最后加盐和葱花调味。

食材：丝瓜、嫩豆腐、虾仁、姜片、葱花

做法：丝瓜切片，豆腐切块，虾仁剁泥，一起煮10分钟，最后加盐和葱花调味。

这些炖汤不仅营养丰富，而且口感鲜美，适合小孩子的口味和营养需求。建议每周安排几次，让孩子在享受美味的同时，也能获得必要的营养。