第二周月子餐早餐食谱
第二周月子餐早餐可以选择以下几种食谱：
小米红枣粥搭配鸡蛋和蔬菜
小米富含营养能补脾胃，红枣可补气血，鸡蛋提供优质蛋白质，蔬菜补充维生素和膳食纤维。
芝麻小米粥、坚果炖蛋、薏仁粉
芝麻小米粥和薏仁粉富含纤维，有助于肠道蠕动，坚果炖蛋提供优质蛋白质。
五谷粥、松子仁炖蛋、核桃粉
五谷粥和核桃粉提供丰富的营养，松子仁炖蛋补充蛋白质。
蔬菜粥、麻油猪心、藕粉
蔬菜粥提供维生素和矿物质，麻油猪心补充蛋白质，藕粉易消化。
生化汤、红糖糯米粥、时令蔬菜
生化汤有助于身体恢复，红糖糯米粥提供能量和营养，时令蔬菜补充维生素和矿物质。