杂粮豆浆都是什么材料的

杂粮豆浆是一种以五谷杂粮为主要原料的饮品，通常包括以下几种材料：

黄豆：

作为传统的豆浆原料，黄豆富含高质量的植物蛋白质和其他营养物质。

玉米：

含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和营养补充。

小米：

富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体力和免疫力。

黑米：

含有丰富的铁、锌、硒等微量元素，具有抗氧化和抗衰老的功效。

燕麦：

富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于降低胆固醇和血糖。

红豆：

含有丰富的蛋白质、铁和膳食纤维，有助于补血和美容。

绿豆：

具有清热解毒、消暑解渴的功效。

薯类：

如红薯、紫薯等，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和营养补充。

其他杂粮：

如高粱、薏米、荞麦等，根据个人口味和需求添加。

此外，杂粮豆浆也可以根据个人喜好添加其他配料，如芝麻、花生、红枣、枸杞、胡萝卜、红薯等，以增加营养和口感的多样性。