早餐烤饭团
早餐烤饭团是一道简单又美味的早餐选择,适合忙碌的早晨。以下是一个基本的烤饭团食谱,可以根据个人口味进行调整:
食材准备:
熟米饭 200克
金枪鱼罐头 1个(水浸)
肉松 30克
海苔碎 10克
生抽 10克
黑胡椒粉 1克
芝士片 2片
黑芝麻 少许
沙拉酱 少许
番茄酱 少许
制作步骤:
准备食材:
将所有材料准备好,金枪鱼罐头建议用水浸的,脂肪较低。
拌匀米饭:
将金枪鱼肉拆碎,和米饭稍微拌匀。然后倒入肉松和海苔碎,生抽继续抓匀。
制作饭团:
戴手套,将拌匀的米饭团成乒乓球大小的饭团。
包裹芝士:
将芝士片切成四个小方块状,每个小方块盖住一个饭团,表面撒点黑芝麻装饰。
烤制:
将饭团放入空气炸锅的炸篮中,或者是烤箱里,用200度烤8-10分钟,直到表面芝士片有少许融化。
装饰:
出锅后表面挤上沙拉酱和番茄酱装饰。
小贴士: