西红柿山药苹果粥

西红柿山药苹果粥是一种营养丰富的粥品，结合了苹果、山药和西红柿的营养，具有多种健康功效。以下是制作西红柿山药苹果粥的详细步骤和注意事项：

食材准备

苹果：1个，去皮去核切小丁

山药：100克，去皮切小丁

西红柿：1个，切块

大米：50克

小米：50克（可选，增加粘稠度）

红枣：几颗（可选）

枸杞：少许（可选）

盐：少许

冰糖：适量（可选）

制作步骤

浸泡食材

大米和小米淘洗干净，浸泡30分钟备用。

处理苹果和山药

苹果用盐搓洗，去除表面的农药残留和蜡层，然后切小丁。

山药去皮切小丁，放入盐水中防止氧化变色。

煮粥

锅中加入适量清水，放入浸泡好的大米和小米，大火煮开后转小火熬煮15分钟。