秋天吃什么好吃

秋天是一个丰收的季节，各种食材都变得格外美味和丰富。以下是一些秋天推荐的美食：

水果

苹果：富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和预防感冒。

柿子：红彤彤的柿子挂满枝头，软糯甜美，是秋季的特色水果。

葡萄：秋季的葡萄粒大饱满，口感鲜美。

石榴：含有丰富的抗氧化剂，有益心脏健康，还能美容养颜。

蔬菜

红薯：甜度和营养价值在秋季达到顶峰，烤红薯或红薯粥都是美味的选择。

萝卜：清脆可口，既可以凉拌也可以炖煮。

山药：肉质细腻，富含淀粉和多种维生素，是秋季滋补的好选择。

南瓜：富含β-胡萝卜素和钾，有助于补血益气，强健体魄。

莲藕：具有滋阴润燥、养血止血的功效，莲藕排骨汤是秋季的经典菜品。