红豆花生黄豆浆吗

是的，红豆、花生和黄豆可以一起打豆浆。这三种食材都富含营养成分，将它们混合在一起制作豆浆，可以提供更全面的营养。具体来说，黄豆含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，红豆含有丰富的膳食纤维和矿物质，而花生则富含蛋白质、脂肪和多种维生素。将这三种食材混合打豆浆，不仅可以增加豆浆的口感和风味，还可以提高豆浆的营养价值。

此外，红豆和花生一起打豆浆还具有补充营养和促进排便的功效。花生和红豆含有膳食纤维及油脂，可以促进胃肠道蠕动，并润滑肠道，因此适用于便秘、大便干硬等症。

在制作红豆花生豆浆时，建议提前将红豆和花生泡发6小时左右，以便更好地释放营养成分，并且可以使豆浆的口感更加细腻。同时，根据个人口味和需求，可以适量添加其他食材，如小米、薏仁等，以丰富豆浆的营养和口感。