哪些调料里面有镁离子

氯化镁（$MgCl_2$）

硝酸镁（$Mg（NO_3）_2$）

硫酸镁（$MgSO_4$）

碳酸镁（$MgCO_3$）

磷酸镁（$Mg_3（PO_4）_2$）

这些调料在烹饪中常用作调味料或食材的补充剂，提供镁离子。建议在使用这些调料时注意适量，避免过量摄入。