上班族早餐无冰箱

对于没有冰箱的上班族来说，以下是一些简单、快捷且不需要冷藏的早餐建议：

早餐蛋饼

材料：高粉、生粉、水、盐、葱花、鸡蛋、油、肉末。

做法：将高粉、生粉、水、盐拌匀后静置十分钟，加入葱花和鸡蛋拌匀，分成三份面糊，锅烧热后倒入油，将面糊摊成饼状。

早餐藕饼

材料：鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精。

做法：将鲜藕、木耳、火腿、葱切碎，加入鸡蛋拌匀，加入面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精调味，然后分成小份煎熟。

鸡蛋肉片手抓饼

材料：鸡胸肉或里脊肉、料酒、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、手抓饼、鸡蛋、生菜、酱料（黄豆酱、番茄酱等）。

做法：将鸡肉切片腌制一晚，锅内预热后放入手抓饼，小火烙至两面变色，再在饼上打鸡蛋，铺满肉片，卷起来即可食用。

紫薯燕麦粥

材料：紫薯、即食燕麦片。

做法：紫薯去皮切块，煮几分钟至熟，加入即食燕麦片搅拌均匀，再煮一会儿即可出锅。

蒜叶鸡蛋炒粉丝

材料：龙口粉丝、蒜叶、鸡蛋、胡萝卜、盐、蚝油、生抽、鸡精。

做法：粉丝煮至沸腾后捞出过凉水，鸡蛋打散炒至凝固，加入蒜叶、胡萝卜丝炒匀，调味后即可出锅。