饮食炖汤
食疗炖汤是一种通过食物来调养身体、预防疾病的方法。以下是一些常见的食疗炖汤及其功效：
山药排骨汤 食材：
山药、排骨、红枣、姜片等。
功效： 山药具有健脾益胃的作用，排骨富含蛋白质和钙等营养成分。这款汤适合脾胃虚弱的人，能够改善食欲不振、消化不良等问题。红枣还有补气养血的作用，一起炖煮后，汤味鲜美，能起到很好的滋补作用。
银耳莲子羹 食材：
银耳、莲子、冰糖等。
功效： 银耳富含胶原蛋白，有滋阴润肺的功效。莲子能养心安神，对于心烦失眠的人有很好的调理作用。这款羹口感滑润，尤其适合在干燥的季节食用，可以缓解皮肤干燥、干咳等症状。
当归生姜羊肉汤 食材：
当归、生姜、羊肉。
功效： 这是一道经典的食疗汤，尤其适合女性。当归有补血活血的作用，生姜能温中散寒，羊肉是温热性食材，具有温中健脾的功效。对于宫寒痛经、手脚冰凉的女性来说，食用此汤可以有效改善症状。
熟地山药汤 功效：
滋补肾精，改善虚火上浮，适合健忘迟钝的朋友们喝。
冬瓜瑶柱老鸭汤
功效： 滋阴，润燥，降火，适合心烦气躁口渴的朋友喝。莲子老鸭汤
功效： 滋阴润燥，安心宁神，适合失眠多梦睡不着觉的朋友喝。莲藕木耳老鸭汤
功效： 青热健脾，生津养阴，适合月经不调的朋友喝。气血双补乌鸡汤
功效： 补气养血，适合干燥便秘，皮肤起皮皲裂的朋友喝。羊肉山药汤
功效： 温补阳气，祛湿健脾，适合面色差，四肢冰凉的朋友喝。红枣枸杞乌鸡汤
食材： 乌鸡、红枣、枸杞、山药、桂圆肉、姜片、葱段、盐等。 功效
五子衍宗汤加味 方组：
枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子、熟地黄、当归、白芍、川芎、党参、黄芪等。
功效： 补肾填精，养血益气，调理冲任。适用于肾精不足、气血亏虚导致的不孕不育症，对女性月经不调、排卵障碍以及男性精子活力不足等情况均有改善作用。
脾肾周流涵肝汤 食材：
猪骨、羊肚菌、板栗、核桃、淮山、黑豆、枸杞、生姜等。
功效： 羊肚菌富含蛋白质和多种人体必需的氨基酸，能为人体补充营养，增强免疫力。有助于改善肠胃功能，促进消化吸收，辅助治疗消化不良等问题。这款汤品适合脾肾不足、肝郁气滞的人群。
天麻鱼头汤 功效：
补肾益髓、祛风通络，适宜头晕目眩的人群。
参芪鸡汤
功效： 益气健脾、养血生津，提高人体免疫力，适宜气虚体弱者，或手术后、肿瘤放化疗后的人群。水梨白木耳红枣美颜汤
食材： 干燥白木耳、干燥红枣、干燥枸杞、水梨、二砂糖等。 功效
蕃茄薯仔洋葱粟米素汤 食材：
蕃茄、薯仔、洋葱、粟米等。
功效： 蕃茄加薯仔煲汤营养倍增，适合一般人群食用。