炒菜时被辣椒炝的想吐

当炒菜时被辣椒呛到感到不适，可以尝试以下几种方法来缓解症状：

喝水

淡盐水：淡盐水可以帮助稀释辣椒素，减轻辣味。

柠檬水：柠檬水的酸味可以中和辣椒的辣味。

糖水：糖水也可以减轻辣味。

碳酸饮料：碳酸饮料的甜味和气泡可以缓解辣味。

温开水：温开水可以促进新陈代谢，缓解不适。

牛奶：牛奶可以中和辣味，同时增加咽喉部位的湿润度。

吃食物

水果：某些水果如香蕉、苹果等也有助于缓解辣味。

清淡易消化的食物：如稀饭、面条等，避免辛辣、油腻的食物。