秋冬进补炖汤男生

石斛花旗参汤

材料：

石斛、花旗参、麦冬、枸杞

做法：将石斛、花旗参、麦冬用清水洗净，浸泡30分钟；枸杞洗净备用；将所有材料放入煲内，加入适量清水；大火煮沸后，转小火煲1-2小时；加入适量盐调味即可饮用。

牛大力五指毛桃汤

材料：

牛大力、五指毛桃、红枣、枸杞

做法：牛大力和五指毛桃洗净，浸泡1小时；红枣去核，枸杞洗净；将所有材料放入煲内，加入适量清水；大火煮沸，转小火煲2小时；汤成后，加入适量盐调味。

党参黄芪补气汤

材料：

野生黄芪、铁棍山药、党参、莲子、红枣

做法：黄芪、党参、莲子洗净，浸泡30分钟；铁棍山药去皮，切块，红枣去核；将所有材料放入煲内，加入适量清水；大火煮沸，转小火煲1.5-2小时；汤成后，根据个人口味加盐调味。

灵芝淮山汤

材料：

黑灵芝、铁棍山药、红枣、莲子

做法：黑灵芝洗净，切片；铁棍山药去皮，切块，红枣去核；将所有材料放入煲内，加入适量清水；大火煮沸后，转小火煲1-2小时；汤成后，根据个人口味加盐调味。

板栗猪尾汤

材料：

板栗、猪尾和猪骨、山药、姜

做法：猪尾和猪骨放入开水中焯水几分钟，然后冲洗干净；在锅中加入足量水，放入猪尾和猪骨，水开后大火煮十分钟，加入去壳的板栗，调成中小火，慢慢煮约30分钟；加入山药块，继续炖煮一小时；出锅前加盐调味。

枸杞子炖乌鸡

材料：

枸杞子、乌鸡

做法：乌鸡洗净切块，焯水去掉浮沫；将所有材料放入砂锅中，加入适量清水；大火煮沸后转小火慢炖2小时；最后加入适量盐调味。

当归山药炖排骨

材料：

当归、山药、排骨

做法：排骨洗净，剁成块；山药去皮，切块；将所有材料放入炖锅中，加入适量清水；大火煮沸后转小火慢炖1-2小时；根据个人口味加盐调味。

这些汤品不仅美味，还能在秋冬季节为男士提供良好的滋补效果，增强体力和免疫力。建议根据个人体质和口味选择合适的汤品进行炖煮。