菠菜里沙子

菠菜里容易藏有泥沙，主要是在种植和清洗过程中不易去除。以下是一些清洗菠菜的方法，可以帮助去除其中的沙子：

先择去菠菜中坏的和黄的叶子，然后把菠菜根切下来。虽然菠菜根富含铁，但往往根里容易藏泥，所以需要分开清洗。

将菠菜用清水泡10分钟，然后多次漂洗直到没有泥土为止。这样可以有效去除菠菜表面的泥沙。

去掉菠菜根的根须后，可以浸泡一段时间，然后搓洗。不用担心搓烂，洗净泥土即可。

在洗菠菜前，可以撒点盐拌匀，等几分钟后用清水漂几次，这样也可以帮助去除泥沙。或者用小苏打水浸泡十几分钟，也能有效清洁。

通过以上步骤，可以有效地去除菠菜中的泥沙，使其更加干净安全。