煮小米能放西兰花吗

煮小米时是可以放西兰花的。以下是一些具体的做法和注意事项:

做法一

小米洗净,提前浸泡3小时,和1000毫升清水一起放进豆浆机里,按下粗粮米糊键。

土豆、胡萝卜洗净,去皮后切小丁,西兰花撕成小朵。

平底锅烧热油,放入胡萝卜和土豆丁,翻炒。

把小米汁和炒蔬菜一起放在煮锅里,大火烧开后转中小火慢煮,煮至浓汤状在关火前放入西兰花,把西兰花煮熟,下盐调味即可。

做法二

西兰花和小米一起煮粥,如果可以的话加两块排骨在里味道好极了。

做法三

西兰花和小米一起煮,西兰花不要吃多,纤维难消化。

做法四

西兰花跟胡萝卜煮熟,然后切成末,小米泡半个小时,锅内放入宝宝油翻炒一下西兰花跟胡萝卜末,炒香放入清水跟小米一起煮,煮熟放入宝宝调料就可以开吃啦。

做法五

西兰花洗净,剁碎,小米洗净,大米洗净,砂锅中放入大米、小米,加入500毫升清水,大火煮沸后,转中小火煮30分钟,水分半干时,放入盐、西兰花碎,拌匀,继续煮2分钟。

注意事项

西兰花和小米一起煮时,需要把西兰花用热水焯熟或者炒熟,还要彻底清洗干净,以免有药物残留。