冬瓜红萝卜山药煲

冬瓜红萝卜山药煲是一道营养丰富的汤品，以下是几种不同的做法：

做法一：经典搭配

食材准备

山药 300克

胡萝卜 300克

冬瓜 300克

大蒜籽 30克

食用油 适量

盐 适量

鸡精 适量

花椒粉 适量

胡椒粉 适量

红枣 4-5颗

做法步骤

将山药、胡萝卜、冬瓜洗净，切成大小差不多的丁块。

锅中倒入适量食用油，加入清水，放入大蒜子、盐、鸡精、花椒粉、胡椒粉。

汤烧开后，将所有丁块一同放入锅中，盖上锅盖，煮至食材熟透。

最后放入红枣，煮5分钟后即可出锅。

做法二：简单快捷

食材准备

冬瓜 400克

山药 250克

胡萝卜 130克

枸杞 10克

盐 1.5小匙

植物油 半汤匙

做法步骤

将冬瓜、山药、胡萝卜洗净切块。

将所有食材放入电压力锅内，加入适量清水和盐。

加入半汤匙植物油，按汤类键，坐等开吃。

做法三：健康养生

食材准备

冬瓜 150克

山药 100克

橄榄油 适量

胡萝卜 适量

盐 适量

做法步骤

冬瓜去皮去瓤，山药去皮，洗净后切成片。

胡萝卜洗净切成片。

炒锅加油，加热后冬瓜过油，胡萝卜过油后盛出。

起油锅，山药炒至微黄，再加入冬瓜和胡萝卜炒匀。

加盐炒匀即可出锅装盘。

建议

根据个人口味，可以适量调整调料的用量，如喜欢更鲜美的口感，可以适量增加鸡精和胡椒粉。

如果想要汤品更清淡，可以减少植物油的用量。

可以根据个人体质和需求，加入一些其他食材，如红枣、枸杞等，以增加营养和风味。

希望这些做法能帮助你制作出美味的冬瓜红萝卜山药煲!