花菜虾仁鸡蛋沙拉

花菜虾仁鸡蛋沙拉是一道美味且营养均衡的沙拉,适合各种口味的人群。以下是制作这道沙拉的步骤和所需食材:

食材准备:

西兰花 1个

鲜虾 10只

鸡蛋 1个

小香肠 3根(可选)

西红柿 半个

洋葱、胡萝卜、酸黄瓜(可选,用于增加口感和营养)

沙拉酱 适量

橄榄油、苹果醋、六月鲜轻盐酱油、黑胡椒粉(用于调制酱汁)

葱花、枸杞(可选,用于装饰和增加营养)

制作步骤:

西兰花焯水:

将西兰花洗净,放入沸水中焯至颜色翠绿,捞出用冷水冲凉,控干水分。

鲜虾煮熟:

鲜虾洗净,放入沸水中煮熟,去头去尾,片成两片。

鸡蛋煮熟:

鸡蛋放入沸水中煮7分钟,捞出放凉后剥壳,切成小块。

调制酱汁:

将橄榄油、苹果醋、六月鲜轻盐酱油、黑胡椒粉搅拌均匀,制成简单的油醋汁。

准备蔬菜:

西红柿切成薄片,小番茄对半切开,洋葱、胡萝卜、酸黄瓜切碎末(可选)。