花菜虾仁鸡蛋沙拉
花菜虾仁鸡蛋沙拉是一道美味且营养均衡的沙拉,适合各种口味的人群。以下是制作这道沙拉的步骤和所需食材:
食材准备:
西兰花 1个
鲜虾 10只
鸡蛋 1个
小香肠 3根(可选)
西红柿 半个
洋葱、胡萝卜、酸黄瓜(可选,用于增加口感和营养)
沙拉酱 适量
橄榄油、苹果醋、六月鲜轻盐酱油、黑胡椒粉(用于调制酱汁)
葱花、枸杞(可选,用于装饰和增加营养)
制作步骤:
西兰花焯水:
将西兰花洗净,放入沸水中焯至颜色翠绿,捞出用冷水冲凉,控干水分。
鲜虾煮熟:
鲜虾洗净,放入沸水中煮熟,去头去尾,片成两片。
鸡蛋煮熟:
鸡蛋放入沸水中煮7分钟,捞出放凉后剥壳,切成小块。
调制酱汁:
将橄榄油、苹果醋、六月鲜轻盐酱油、黑胡椒粉搅拌均匀,制成简单的油醋汁。
准备蔬菜:
西红柿切成薄片,小番茄对半切开,洋葱、胡萝卜、酸黄瓜切碎末(可选)。